يعدّ الالتزام بالوضعية الصحيحة أثناء قياس ضغط الدم من الأمور ذات التأثير على قراءات ضغط الدم، وإنّ قياس ضغط الدم مهم للغاية؛ إذ إنّ ارتفاع ضغط الدم لا يمكن الكشف عنه إلّا عن طريق قياس ضغط الدم في الغالب؛ إذ لا يكون مصحوبًا بأيّ من الأعراض الواضحة في الغالب، لذلك لا يدرك العديد من الأشخاص إصابتهم بارتفاع ضغط الدم، وبحسب توصيات جمعية القلب الأمريكيّة ينصح باتّباع الطريقة الصحيحة للحصول على نتائج دقيقة، وتتضمن هذه الطريقة ما يأتي:
- تجنّب أي أنشطة قبل القياس
- 2. انتظر ساعتين بعد وجبة رئيسية
- 3. لا تشرب قهوة أو تُدخّن قبل 30 دقيقة من القياس
- 4. ينصح بالاسترخاء، والجلوس بشكلٍ صحيح، بحيث تكون الساقان غير متقاطعتين، والظهر والذراعان مسنودان.
- 5. يُفضّل الجلوس لما يقارب 5 – 10 دقائق قبل إجراء القياس إن كان ذلك ممكنًا ، ويُفضل أن تجلس في مكان هادئ ومريح.
- 6. تجنب التحرك والحديث: قبل وأثناء عملية القياس، يجب أن تبقى هادئًا وتتجنب التحرك والحديث.
- 7. بالنسبة للمرأة الحامل فيمكن قياس ضغط الدم باتّخاذ وضع الاستلقاء الجانبيّ وقياس الضغط من الذراع الأيسر.
- 8. يراعى خلع الملابس التي تغطي مكان كف جهاز القياس أو حزام القياس على الذراع، وتجنّب رفع الأكمام لمنع تجمّعها أعلى الكف وتكوين ضغط على الذراع يمكن أن يؤثر في نتيجة القياس.
- 9. يجب أن تكون القدمان على مستوى الأرض دون رفع أو ثني، وبالنسبة للأطفال يجب أن تصل أقدامهم للأرض وألّا تكون معلّقة بالهواء أثناء جلوسهم على كرسي أعلى من طول سيقانهم.
- 10. يُفضّل الجلوس على كرسي مثل كرسي الطعام عوضًا عن الجلوس على الكنب.
- 11. يراعى لف كف القياس ليكون مركزها موازيًا للقلب أو منتصف عظم القص، وأن يكون أسفل الحزام منتهيًا عند منحى الكوع، ففي حال لفّ الحزام أعلى من المستوى المناسب سوف تظهر نتيجة منخفضة لا تمثل النسبة الحقيقة للضغط، أمّا في حال لفّ الحزام أسفل مستوى القلب فستكون النتيجة أعلى من النسبة الحقيقيّة، ولرفع مستوى الذراع لتكون على مستوى القلب يمكن الاستعانة بوضع وسادة تحت الذراع.
- 12. الاطلاع على التعليمات المرفقة مع جهاز قياس الضغط للتأكد من طريقة الاستخدام، ويمكن استشارة الطبيب لتوضيح طريقة الاستخدام.
- 13. قياس الضغط: قم بتشغيل الجهاز واتبع التعليمات الموجودة عليه، ستبدأ الآلة في ضخ الهواء إلى الكم تدريجيًا، وسوف تشعر بالضغط على ذراعك، ولكن يجب أن يكون ذلك محتملاً، ثم ستتوقف الآلة عن ضخ الهواء تدريجيًا وتبدأ في إفراغ الهواء.
- 14. قراءة النتائج: ستظهر النتائج على شاشة الجهاز، وتحتوي نتيجة قياس ضغط الدم على رقمين: الرقم العلوي (ضغط الانقباض) والرقم السفلي (ضغط الانبساط)، ويتم قياسها بوحدة مليمتر الزئبق (مم زئبق)، على سبيل المثال، إذا كانت النتيجة 120/80 مم زئبق، فإن الضغط الانقباض هو 120 والضغط الانبساط هو 80.
يجب أن تقوم بقياس ضغط الدم بانتظام وفقًا لتوجيهات الطبيب الخاص بك، ويجب عليك دائمًا استشارة الطبيب بشأن توقيت وتردد قياس ضغط الدم وفقًا لحالتك الصحية الفردية.
من الضروري أن تتعلم كيفية قراءة جهاز قياس ضغط الدم الخاص بك بشكل صحيح. إليك بعض النقاط الهامة:
الرقم العلوي (الضغط الانقباض): هو القياس الأعلى للضغط ويمثل القوة التي يضخ بها القلب الدم في الشرايين أثناء انقباضه. يجب أن يكون في النطاق الصحيح وفقًا لتوصيات الطبيب.
الرقم السفلي (الضغط الانبساط): هو القياس الأدنى للضغط ويمثل الضغط الذي تكون عنده الشرايين عندما يسترخي القلب بين انقباضاته. أيضًا، يجب أن يكون في النطاق الصحيح وفقًا لتوصيات الطبيب.
قراءة النبض: بعض أجهزة قياس ضغط الدم تعرض أيضًا قراءة لنبض القلب ويعكس عدد ضربات القلب في الدقيقة.
يجب أن تتعلم كيفية استخدام جهاز قياس ضغط الدم الخاص بك وفقًا لتعليمات الشركة المصنعة، وفي حال عدم الوضوح، يُفضل استشارة الطبيب أو الصيدلي للحصول على إرشادات أو شرح إضافي.
