خلال شهر رمضان المبارك، تواجه الكثير من النساء تحديات في الحفاظ على صحة بشرتهم، خاصة مع الامتناع عن شرب الماء لساعات طويلة والتغيرات في النظام الغذائي.
ويُعد جفاف البشرة من أكثر المشكلات الشائعة خلال هذا الشهر، حيث تفقد البشرة ترطيبها الطبيعي نتيجة نقص السوائل وتناول الأطعمة المالحة أو الدسمة بكثرة.
أكدت خبيرة التجميل هبه محمد، أن العناية بالبشرة في رمضان تتطلب اتباع روتين طبيعي يساعد في الحفاظ على الترطيب والتغذية العميقة، دون الحاجة إلى استخدام منتجات تحتوي على مواد كيميائية قد تزيد من تهيج البشرة.
في هذا التقرير، تستعرض خبيرة التجميل، مجموعة من الوصفات الطبيعية الفعالة لعلاج جفاف البشرة خلال رمضان، والتي يمكن تحضيرها بسهولة في المنزل.
أهمية الترطيب الطبيعي للبشرة في رمضان
أضافت خبيرة التجميل، أن الصيام يؤدي إلى تقليل كمية الماء التي يحصل عليها الجسم، مما يؤثر على صحة الجلد ويجعله يبدو باهتًا ومتقشرًا. ولتعويض هذا الجفاف، من المهم استخدام مكونات طبيعية غنية بالمرطبات والعناصر الغذائية التي تساعد في الحفاظ على نضارة البشرة.
ويُفضل الجمع بين العناية الخارجية بالبشرة من خلال الأقنعة والزيوت الطبيعية، والعناية الداخلية عبر تناول أطعمة غنية بالسوائل والعناصر المغذية خلال وجبتي الإفطار والسحور.
وصفات طبيعية لعلاج جفاف البشرة في رمضان
1. ماسك العسل والزبادي لترطيب عميق
العسل هو أحد أفضل المرطبات الطبيعية، حيث يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة تساعد في ترميم خلايا الجلد التالفة، بينما يعمل الزبادي على تغذية البشرة بفضل احتوائه على حمض اللاكتيك.
المكونات:
ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي
ملعقة كبيرة من الزبادي
طريقة الاستخدام:
اخلطي العسل والزبادي جيدًا حتى تحصلي على قوام متجانس.
ضعي الماسك على الوجه واتركيه لمدة 20 دقيقة.
اغسلي وجهك بالماء الفاتر وجففيه بلطف.
كرري هذه الوصفة 2-3 مرات أسبوعيًا للحصول على بشرة رطبة وناعمة.
2. زيت جوز الهند وزيت اللوز الحلو لتغذية البشرة
يُعرف زيت جوز الهند بخصائصه الفعالة في ترطيب البشرة بعمق، بينما يساعد زيت اللوز الحلو على تعزيز مرونة الجلد بفضل احتوائه على فيتامين E.
المكونات:
ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند
ملعقة صغيرة من زيت اللوز الحلو
طريقة الاستخدام:
امزجي الزيوت معًا وسخنيها قليلًا لتصبح دافئة (لكن ليست ساخنة).
دلكي بشرتك بالخليط بحركات دائرية قبل النوم واتركيه طوال الليل.
اغسلي وجهك صباحًا بالماء الفاتر.
استخدمي هذه الطريقة يوميًا للحصول على بشرة ناعمة وخالية من الجفاف.
3. ماسك الألوفيرا والخيار لإنعاش البشرة
جل الألوفيرا غني بالفيتامينات والمعادن التي ترطب البشرة وتهدئها، بينما يعمل الخيار على تقليل الاحمرار وإنعاش الجلد.
المكونات:
ملعقتان كبيرتان من جل الألوفيرا الطازج
نصف خيارة مهروسة
طريقة الاستخدام:
اخلطي جل الألوفيرا مع الخيار جيدًا حتى تحصلي على قوام كريمي.
ضعي الخليط على الوجه واتركيه لمدة 15-20 دقيقة.
اغسلي بشرتك بالماء البارد وجففيها برفق.
كرري الوصفة مرتين أسبوعيًا للحصول على بشرة مشرقة ونضرة.
4. ماسك الشوفان والحليب للتخلص من الجفاف والتقشر
الشوفان غني بالفيتامينات والمعادن التي تغذي البشرة، بينما يعمل الحليب على ترطيبها وتنعيمها.
المكونات:
ملعقة كبيرة من الشوفان المطحون
ملعقة كبيرة من الحليب الدافئ
طريقة الاستخدام:
اخلطي الشوفان مع الحليب حتى تحصلي على عجينة ناعمة.
ضعي الخليط على الوجه واتركيه لمدة 15 دقيقة.
افركي بشرتك بلطف أثناء غسله لإزالة الجلد الميت.
كرري هذه الوصفة مرتين أسبوعيًا للحصول على بشرة ناعمة ونضرة.
5. ماء الورد والجلسرين لحماية البشرة من الجفاف
ماء الورد يساعد في تهدئة البشرة وإنعاشها، بينما يعمل الجلسرين على الاحتفاظ بالرطوبة داخل الجلد.
المكونات:
ملعقة صغيرة من ماء الورد
نصف ملعقة صغيرة من الجلسرين
طريقة الاستخدام:
امزجي ماء الورد مع الجلسرين جيدًا.
ضعي الخليط على وجهك باستخدام قطعة قطن واتركيه لمدة 30 دقيقة.
اغسلي وجهك بالماء الفاتر.
يمكنك استخدام هذا الخليط يوميًا للحفاظ على ترطيب البشرة.
العناية بالبشرة العاديةالعناية بالبشرة العادية
نصائح تساعدك في الحفاظ على ترطيب البشرة في رمضان
إلى جانب استخدام الوصفات الطبيعية، هناك بعض العادات التي يمكن اتباعها للحفاظ على بشرة صحية خلال الشهر الكريم:
الإكثار من شرب الماء: احرصي على تناول 8-10 أكواب من الماء بين الإفطار والسحور لتعويض السوائل المفقودة.
تناول الأطعمة الغنية بالسوائل: مثل الخيار، البطيخ، الطماطم، والزبادي، حيث تساعد هذه الأطعمة في ترطيب الجسم والبشرة.
الابتعاد عن الكافيين: المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي يمكن أن تسبب الجفاف، لذا يفضل تقليلها.
استخدام واقي الشمس: حتى في شهر رمضان، يجب حماية البشرة من أشعة الشمس التي قد تزيد من جفافها.
ترطيب البشرة بعد الوضوء: الماء وحده قد يسبب الجفاف، لذا يفضل استخدام مرطب طبيعي بعد غسل الوجه.
تجنب استخدام الصابون القاسي: استبدليه بغسول لطيف خالٍ من المواد الكيميائية للحفاظ على رطوبة البشرة.
