مع دخول فصل الشتاء وتغيرات الطقس، تزداد حالات الإصابة بنزلات البرد بين الأطفال بشكل ملحوظ، نظرًا لضعف جهازهم المناعي في هذا السن، ويكشف الدكتور إسلام عبد العال، طبيب الأطفال المتخصص، عن طرق فعالة لتقوية مناعة الأطفال في هذا الموسم، للحد من الحاجة إلى الأدوية.
وأوضح الدكتور عبد العال أن نزلات البرد تستمر عادة لدى الأطفال من أسبوع إلى أسبوعين، سواء تم استخدام الأدوية أم لا، وذلك بحسب دورة الفيروسات.
أعراض نزلات البرد لدى الأطفال:
أضاف الدكتور عبد العال أن أعراض نزلات البرد
تشمل
التهاب الحلق
ارتفاع درجة الحرارة
صعوبة في التنفس
مما يشير إلى تأثير البرد على جهاز الطفل المناعي، حيث يكون الجهاز المناعي أكثر عرضة لهجوم الفيروسات والبكتيريا، مما يعوق الطفل عن ممارسة حياته اليومية بشكل طبيعي.
طرق تقوية المناعة للحد من نزلات البرد:
أشار الدكتور عبد العال إلى أنه يمكن تقوية جهاز المناعة لدى الأطفال والوقاية من نزلات البرد باتباع بعض النصائح البسيطة:
غسل اليدين جيدًا لمدة لا تقل عن 20 ثانية للتخلص من الجراثيم.
شرب السوائل الدافئة باستمرار.
تناول الخضروات والفواكه الطازجة بشكل يومي.
إدخال فيتامين سي إلى النظام الغذائي للطفل.
تشجيع الطفل على ممارسة الرياضة بشكل منتظم بما يتناسب مع عمره.
الابتعاد عن التيارات الهوائية الباردة قدر الإمكان.
الحرص على ارتداء ملابس شتوية مناسبة وعدم التخفيف داخل وخارج المنزل.
الحفاظ على مواعيد نوم منتظمة وكافية.
