هل تبحث عن مشروب يعزز طاقتك، ويحسن مزاجك، ويزيد من إنتاجية دماغك؟ مسحوق حبوب الكاكاو قد يكون الخيار الأمثل، وفقًا للدكتورة أنتونينا ستارودوبوفا، كبيرة خبراء التغذية بمديرية الصحة في موسكو، فإن الكاكاو يحتوي على مزيج من العناصر الغذائية التي تقدم فوائد صحية متعددة تشمل تحسين وظائف الدماغ وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، في هذا المقال، نستعرض الفوائد الصحية مسحوق الكاكاو وأفضل الطرق لاستهلاكه،بحسب ما جاء من وكالة نوفوستي.
تعد حبوب الكاكاو من المصادر الغنية بالعناصر الغذائية التي تمنح الجسم والدماغ دفعة من الطاقة والإيجابية.
فوائد مسحوق الكاكاو للصحة وإنتاجية الدماغ
تحسين المزاج والنشاط الذهني
يحتوي الكاكاو على الثيوبرومين والكافيين، وهما مركبان منشطان يساعدان على تحسين المزاج، تعزيز النشاط، وزيادة إنتاجية الدماغ.
تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب
يحتوي الكاكاو على البوليفينول، وهي مواد مضادة للأكسدة تعمل على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية من خلال تقليل الالتهابات وتحسين مرونة الأوعية الدموية.
غني بالمعادن والفيتامينات
يمد الكاكاو الجسم بعدد كبير من العناصر الغذائية مثل
المعادن: الفوسفور، البوتاسيوم، المغنيسيوم، والحديد.
الفيتامينات: بروفيتامين А، فيتامين Е، حمض النيكوتينيك، الثيامين، والريبوفلافين.
الكاكاو والشوكولاتة الداكنة
تشير الدكتورة ستاروود بوفا إلى أن استهلاك المنتجات التي تحتوي على نسبة عالية من الكاكاو، مثل الشوكولاته الداكنة بنسبة كاكاو تزيد عن 75%، له فوائد إضافية:
تحسين مستويات ضغط الدم.
تقليل الدهون الضارة في الدم.
دعم صحة الدماغ والقلب.
الاعتدال في التناول
رغم فوائد الكاكاو، تنصح الخبيرة بضرورة تناوله باعتدال لتجنب الآثار الجانبية المرتبطة بالإفراط في استهلاك الكافيين والسكريات،مسحوق الكاكاو ليس مجرد مشروب لذيذ، بل هو وسيلة فعالة لتحسين المزاج، وزيادة الإنتاجية الذهنية، وتعزيز صحة القلب، ومع ذلك، الاعتدال هو المفتاح لتحقيق أقصى استفادة من فوائده دون التأثير السلبي على الصحة. اجعل الكاكاو جزءًا من نظامك الغذائي واستمتع بمذاقه وفوائده الصحية.
