فوائد الكركدية، الكركدية من الأعشاب الشهيرة التي تقدم كعصير مثلج ومنعش وله عشاق كثيرون لمذاقه المميز.
وفوائد الكركدية، عديدة لقيمته الغذائية العالية حيث يحتوى على العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم وكان يستخدم في الطب القديم.
أهمية تناول الكركديه
وتقول الدكتورة منى أيمن استشارى التغذية العلاجية، إن الكركديه من الأعشاب الطبيعية التي تمتاز بفوائدها الصحية المتعددة، ويُستخدم كشراب ساخن أو بارد، يستخرج من زهرة الكركديه، ويعرف بلونه الأحمر الداكن وطعمه الحامض المنعش.
فوائد الكركدية فوائد الكركدية
فوائد الكركديه للصحة
وأضافت منى، أن من فوائد الكركدية:-
يُعتبر الكركديه من المشروبات الفعالة في خفض ضغط الدم، وأظهرت الدراسات أن تناول شاي الكركدية يمكن أن يساعد في تقليل ضغط الدم الانقباضي والانبساطي، لذا، يُنصح به للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
يحتوي الكركدية على مضادات الأكسدة التي تحمي القلب، وتُظهر الأبحاث أن تناول الكركديه يمكن أن يساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الضار وزيادة الكوليسترول الجيد، مما يُسهم في تحسين صحة القلب.
الكركدية يساهم في تعزيز وظائف الكبد، حيث يساعد في التخلص من السموم ويحسن من عمليات الأيض في الجسم.
يحتوي الكركدية على مواد مضادة للالتهابات، مما يساعد في تخفيف الالتهابات والألم، يمكن أن يكون مفيد للأشخاص الذين يعانون من حالات التهابية مثل التهاب المفاصل.
يُستخدم الكركدية كمشروب مهدئ للمعدة، حيث يساعد في تخفيف عسر الهضم ويعزز من صحة الجهاز الهضمي بفضل خصائصه الملينة.
يحتوي الكركدية على فيتامين C الذي يعتبر من العناصر المهمة لتعزيز الجهاز المناعي، مما يساعد الجسم في محاربة الأمراض.
يعزز الكركدية من عمليات الأيض ويساعد في تقليل الدهون في الجسم، مما يجعله مشروب شائع في برامج فقدان الوزن.
بسبب خصائصه المضادة للأكسدة، يمكن أن يُساعد الكركدية في تحسين صحة الجلد ومظهره، ويستخدم أحيانًا في مستحضرات التجميل لعلاج مشاكل البشرة.
يُعتبر الكركديه مشروب منعش ومرطب، خاصة في الأيام الحارة، حيث يساعد في ترطيب الجسم بفعالية.
يعتبر تناول الكركديه مهدئ للأعصاب، مما يساعد في تقليل مستويات القلق والتوتر.
وتابعت، يعتبر الكركديه إضافة مفيدة للنظام الغذائي، لكن يُفضل استشارة طبيب مختص قبل تناوله بشكل مكثف، خاصةً لمن يعانون من مشاكل صحية معينة.
