فوائد القسط الهندي، عديدة لصحة الجسم، إلا انه ذاع صيته من خلال تأثيره في علاج مشاكل وأمراض الجهاز التنفسي، خاصةً تلك المضاعفات المتعلقة بفيروس كورونا.
أوضحت الدكتورة مروة كمال أخصائية التغذية العلاجية، أن القسط الهندي نبات طبي ذو فوائد صحية متعددة، بدءًا من تحسين صحة الجهاز التنفسي والهضمي إلى تعزيز مناعة الجسم والعناية بالبشرة.
أهم فوائد القسط الهندي لصحة الجسم
وتستعرض الدكتورة مروة، في السطور التالية أهم فوائد القسط الهندي للصحة.
التركيب الكيميائي للقسط الهندي
يحتوي القسط الهندي على العديد من المركبات النشطة بيولوجيًا، منها:
الزيوت الطيارة: مثل حمض الكوستوس والديهدروكوستوس، وهما مكونان يساهمان في التأثيرات المضادة للبكتيريا والالتهابات.
القلويدات: التي تُعرف بقدرتها على التأثير الإيجابي على الجهاز العصبي.
الفلافونويدات: وهي مضادات أكسدة طبيعية تعزز صحة الجسم وتحارب الجذور الحرة.
فوائد القسط الهندي الصحية
دعم صحة الجهاز التنفسي
القسط الهندي يُستخدم تقليديًا لعلاج مشاكل الجهاز التنفسي مثل الربو والتهاب الشعب الهوائية. يُعتقد أن الزيوت الطيارة التي يحتويها تساعد على توسيع الشعب الهوائية وتقليل التهاباتها، مما يُسهّل عملية التنفس.
تحسين صحة الجهاز الهضمي
القسط الهندي يُعرف بخصائصه التي تساعد في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ، الغازات، وعسر الهضم. يُحفز إفراز العصارات الهضمية ويحسن حركة الأمعاء، مما يُسهم في هضم الطعام بشكل أفضل.
دعم صحة الكبد
تشير بعض الدراسات إلى أن القسط الهندي قد يكون له تأثير إيجابي على صحة الكبد، حيث يساعد في إزالة السموم وتحسين وظائفه. هذا يجعله خيارًا مثاليًا للأشخاص الذين يعانون من أمراض الكبد أو يرغبون في تعزيز صحته.
تقوية جهاز المناعة
نظرًا لاحتوائه على مضادات أكسدة قوية، يُساعد القسط الهندي في تقوية جهاز المناعة، مما يحمي الجسم من الإصابة بالأمراض المعدية والبكتيرية.
خفض مستويات السكر في الدم
تشير بعض الأدلة إلى أن القسط الهندي قد يُساهم في تنظيم مستويات السكر في الدم من خلال تحسين حساسية الجسم للأنسولين. لذلك، قد يكون مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري.
فوائد للبشرة والشعر
يُستخدم القسط الهندي في العناية بالبشرة لعلاج مشاكل مثل حب الشباب والتهابات الجلد بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا. كما أنه يعزز نمو الشعر ويمنع تساقطه من خلال تحسين الدورة الدموية في فروة الرأس.
تخفيف الآلام والالتهابات
القسط الهندي يُعتبر مضادًا طبيعيًا للالتهابات، مما يجعله فعالًا في تخفيف آلام العضلات والمفاصل. يُمكن استخدامه كعلاج تكميلي لمرضى التهاب المفاصل الروماتويدي.
القسط الهندي وصحة المرأة
يُعد القسط الهندي من الأعشاب المفيدة جدًا لصحة المرأة، حيث يساعد في تنظيم الدورة الشهرية ويخفف من آلامها. كما يُستخدم لتحسين الخصوبة وعلاج بعض مشاكل الجهاز التناسلي مثل الالتهابات الفطرية والبكتيرية.
استخدامات القسط الهندي في الطب التقليدي
علاج الحمى والعدوى: يُستخدم القسط الهندي تقليديًا لعلاج الحمى وأمراض الجهاز التنفسي، مثل نزلات البرد والتهاب الحلق.
مكافحة الطفيليات: يمتلك القسط الهندي خصائص مضادة للطفيليات، مما يجعله مفيدًا في علاج الديدان المعوية.
علاج الأمراض الجلدية: يُستخدم موضعيًا لتخفيف الحكة وعلاج الأكزيما.
القسط الهندي وفوائدهالقسط الهندي وفوائده
طريقة استخدام القسط الهندي
يمكن استخدام القسط الهندي بعدة طرق، منها:
مسحوق القسط الهندي: يمكن تناوله مع العسل أو الماء.
زيت القسط الهندي: يُستخدم موضعيًا لتدليك المناطق المصابة بالألم أو الالتهاب.
مغلي القسط الهندي: يتم غلي مسحوق القسط الهندي في الماء وشربه لعلاج مشاكل الجهاز التنفسي والهضمي.
بروتين نباتي يحسن من صحة القلب ويكافح الأمراض، تعرف على فوائد الفاصوليا السوداء
يعزز فقدان الوزن، فوائد تناول الشوفان على الأفطار يوميًا
الاحتياطات والآثار الجانبية وأضرار الإفراط
رغم فوائد القسط الهندي العديدة، يجب استخدامه بحذر، خاصة في الحالات التالية:
الحمل والرضاعة: يُفضل استشارة الطبيب قبل استخدام القسط الهندي خلال هذه الفترات.
الحساسية: قد يُسبب القسط الهندي رد فعل تحسسي لدى بعض الأشخاص.
الاستخدام المفرط: تناول كميات كبيرة قد يؤدي إلى مشاكل في المعدة مثل الغثيان أو الإسهال.
